体质测定大放送

运动对预防疾病、延长寿命及提高生命质量具有良好的作用。为让园区企业员工更清晰地了解自身体质状况，预防疾病的发生，杜绝“亚健康”，南海意库联合招商街道水湾社区特邀南山区国民体质测定与运动健身指导站，于2019年9月5日（星期四）在意库space（6号楼118-120），开展“体质测定”免费公益活动，具体如下：

活动时间

2019年9月5日 上午10:00-12:00

活动地点

南海意库 意库space（6#118-120）

主办单位

水湾社区党委

党群服务中心

综合性文化服务中心

承办单位

南山区国民体质测定与运动健身指导站

招商产业南海意库

体质测定内容

成年人（20-59岁）：血压、身高、体重、肺活量、台阶试验、握力、坐位体前屈、纵跳、闭眼单足立、俯卧撑（男）、仰卧起坐（女）。

老年人（60-69岁）：血压、身高、体重、肺活量、握力、坐位体前屈、选择反应时、闭眼单足立。

测评结果报告均可现场打印~

小贴士

Q：什么是体测？

——A:通过各项测试结果，针对个人的形态，机能，素质三方面来了解自己的体质

Q:体测有什么作用？ 

——可以更加了解自己的身体情况，可以根据测试结果分析进行合理运动，可以提前预防一些运动损伤的发生，可以科学性运动，从而提高体质。

1.有效评估运动能力、身体发育、神经系统、脊柱的不良情况，对身体存在的风险进行有效预警。

2通过对运动能力和运动风险的辅助评估，出具科学、具体针对性的锻炼指导，有效避免运动损伤。

3康复治疗后检测身体各项指标的变化情况及恢复情况，保证治疗效果。

4评估基础代谢和总能量代谢能力，为营养评估提供科学支持，保证生活质量。

Q:体测着装上有什么要求？

——A:宽松的休闲着装，不配带首饰

Q:体测的注意事项？

——A:有以下情况者，谢绝参与体测

·孕妇

·严重腰间盘突出者

·有心脏起博器者及严重心脏病患者，如：心力衰竭、心律失常、不稳定心绞痛、心肌梗塞、急性肌炎、心瓣膜病等

·严重的高血压、呼吸系统、肝、肾疾病、贫血及内分泌病等，如：甲亢等

·高血糖、严重的糖尿病患者

·人体成分测试仪：体内植入钢板者

·急性炎症、传染病、下肢功能障碍、骨关节病等